Ont i käken vid örat är något många upplever men ofta inte vet vad som orsakar det. Smärtan kan komma från käkleden eller närliggande muskler, och heldigvis går de flesta fall att behandla enkelt hemma. Det finns två huvudsakliga orsaker till detta besvär (ungefär så är det för många människor).
Vad orsakar smärtan och hur märker du det?
Den vanligaste orsaken heter temporomandibulär dysfunktion, eller TMD. Det innebär att käkleden eller musklerna omkring den fungerar dåligt. Stress och tandgnissling på natten triggerar ofta besvären. Du kanske märker klickljud när du äter, eller att det gör ont att gapa stort.
Andra orsaker kan vara öroninfektioner, tandproblem eller inflammation i halsen. Smärtan strålar ofta uppåt mot tinningen eller huvudet. Många blandar ihop det med tandvärk eller öronvärk eftersom smärtan sitter så nära båda delarna.
Praktiska hemmedel du kan prova direkt
Börja med att äta mjuk mat några dagar. Undvik tuggummi och stora gap som sätter press på käken. Vila käken genom att äta långsammare och ta mindre tuggor.
Prova värme eller kyla på käkområdet för att lindra spänningen. Massera försiktigt på musklerna nära örat i cirkelrörelser. Receptfria läkemedel som ibuprofen kan ta bort smärtan på kort tid, det funkar ofta ganska bra.
Om du gnisslar tänder på natten, fråga tandläkaren om en bettskena. Den skyddar tänderna och minskar spänningen i käken. Avslappningsövningar som djupandning hjälper också mot stressrelaterad tandgnissling.
När ska du söka hjälp?
Kontakta tandläkaren eller läkaren om smärtan kvarstår längre än en vecka. Du bör också söka vård om du får feber, svullnad kring käken eller inte kan gapa. En tandläkare kan utesluta tandinfektioner, som kräver snabb behandling (det är viktigt att ta det på allvar).
Många fall läker av sig själv inom några veckor, särskilt om smärtan beror på stress. Lång tid med tandgnissling kan dock skada tänderna och leda till kronisk smärta om du inte gör något åt det.
Det viktiga är att du inte ignorerar besvären om de blir värre. Med små förändringar och lite vård brukar käken må bättre ganska snart.
